最新記事
- しゅーいちマーケ・スマホ大研究
- 【しゅーいちマーケ】スマホ大研究。
- 2012.04.10
- ライフスタイル研究会・広島レモン研究
- 【広島レモン研究】 応援ＰＲグッズ
- 2012.04.09
- 広島企業研究
- 運動学習教室 ｷﾝﾀﾞｰﾄｰﾈﾝに取材に行ってきました♪
- 2012.04.04
- しゅーいちマーケ・ライフスタイル研究会・レモン大研究
- プラスなプレス視点の広島レモン事情
- 2012.04.02
さまざまなダイエットを研究その2 ＜テーマは体温をあげる！＞
ダイエット研究その２！
今日のテーマは＜体温をあげる！＞
キーワードは＜腸もみ＞です！
最近、低体温とか体温をあげるという特集を
テレビでよく見かけませんか？？
ヨシダがかき集めた雑誌にも
こんな特集が！！
どうやら最近、体温が35度台や36度台前半の人が
増えてきているんだとか。
冷え・むくみの原因にもなるし、体温が低いと免疫力が下がるので、
体調を崩す要因でもあるらしいのです。
うんうん、私も免疫力は低い自覚があります。
昔よりも足の冷えも気になっているし。
そこで体温を測ってみると・・・・ 35度8分。
やはり低体温でした！！！
体温が低いと脂肪も燃焼しにくいらしいので、まずは
体温をあげる努力から始めよう！と決意。
そこで、「からだにいいこと４月号」さんより取り入れさせて
もらったのが、「体温アップ腸もみ」
なにやら、小腸にはリンパ節がたくさんあるので刺激すると
血液循環がよくなり、大腸を刺激すると老廃物の排泄に効果が
あるらしいです。
やり方はこんな感じ↑↑。
体験談なので詳しいやり方は割愛させていただきますが、
小腸バージョンは
おへその近くを小さい円を描きつつ、息をはきながら時計周りに
押していくだけ！！
大腸バージョンは体の左側を上にして、おへその横にあたる部分を
息を吐きながらプッシュするだけ！（逆側も同様に行う）
ヨシダはお風呂あがりに１０日間チャレンジしました！
そこまで力を入れてもむ訳ではないのですが、
１日目はちょっと痛いかな？という感想。
しかしやっている間からお腹がゴロゴロ言います。
腸が動いている感じです！！！
両方やっても、５分から１０分くらいでしょうか？
この後、風呂あがりにも関わらず調子に乗って、普段しない
家事をこなしたところ・・・
２日目に体温急上昇（笑） 36度7分になっておりました。
体温上昇は嬉しいのですが、
あら頭も痛い？？？体もダルイ？？なんか熱っぽい？？
よく自分の体を診断すると、湯ざめした為風邪をひいた模様！！
自分バカーーーー！！！
調子に乗る自分に反省しつつ、しょっぱなから２日休憩。
その後は無理しないように、
トータル１０日間続けてみた結果・・・・・
体温が35度8分→→36度1分に上昇！！
ウエストサイズも、な・・なんと3ｃｍも減ってました！
わーい！！
まぁ３ｃｍ減ったと言っても、もともと寸胴だった体形が
少しだけ変わった程度ですが、ちょっとテンションＵＰ。
もともと便秘がちではなかったのですが、腸もみの効果で
きっとお腹がスッキリしたお陰ですね。
体温上昇については、腸もみに加えて
「生姜」を使ったダイエットも平行してやっておりました！
そのダイエットは明日ご紹介しまーす♪
- 2010年03月30日
- ｜ダイエットライフ・ライフスタイル研究会 ｜コメント（0） ｜
ブログ内検索
コメント
Herstory Plusの
オススメサイト
