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さまざまなダイエットを研究その5＜仲間に助けられるダイエット！！＞
いよいよヨシダのダイエット研究も最終回です。
今回のテーマは「仲間」。
ダイエットってやり始めは楽しいのですが、どうしても
根性のない私は、ひとりでやるのがツラーイ！！と、
投げ出してしまいがち。
そんな心が折れた時にオススメなのが、周りの人の
力を借りること（笑）
おや？
周りを見渡せば、最近健康志向のムツラや、なにやら
「美女になる本」を読んでいるfukuハラなど、
ダイエットに取り組んでいる人がいるではありませんか！！
ということで、第５弾は人のダイエットに相乗りしてみましたー★
まずはこちら！
ジョギングダイエット。
実は、編集部員ムツラとカフェスタッフ桃ちゃんは、
ヨシダと家がかなり近いのです。＜参照：フク笑い＞
最近健康志向の２人は、朝７時からジョギングをしていると聞き、
早速相乗りしてみました！
「歩くくらいの速度で走るといいんだよ」と実践している二人。
写真に撮ると、どちらかが絶対普通に歩いているようにしか
見えないのですが（笑）これが結構足に効くんです！！
一人じゃないってコトで、なかなか辞められないし
朝歩いていると、知らなかった風景に出会えることも
あるんです。
例えばこちら！すごく近所にあったお寺なのですが、
少し高台にある為、景色が素敵！
また、登校途中の中学生が「おはようございます！」と
挨拶をしてくれたり、なんだか心が洗われます＾＾
ダイエットって、決められたメニューを努力してやることも
大切だけど、どれだけモチベーションを上げるか
が重要ですよね。
仲間のダイエットに相乗りして気がついたヨシダでした。
実は、実は、まだ１日しかジョギングに参加できていないので、
今後はもっと頑張らねば（笑）
さて、20日間にわたるダイエット研究。
色々やってみた結果は・・・・・
体重 マイナス1．2ｋｇ
体脂肪 マイナス2％
ウエスト マイナス1．5ｃｍ（最初はマイナス3ｃｍだったのに！！）
食事制限もせず、たまにさぼったりした所が響いたのが、
劇的には変わることができませんでした（笑）
ただ、自分の体を改めて見つめ直す事ができて、
なおかつラクチンなダイエットを発見する事ができたので、
これからものんびり続けていきたいと思いますー！
- 2010年04月02日
- ｜ダイエットライフ・ライフスタイル研究会 ｜コメント（0） ｜
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