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三つ星カレッジの今井先生のお話は勉強になりました
もっと学びたいという1時間半では物足りない講座でした。
世界のプロアスリートのヘルスケアを手掛けてらっしゃる方です。
「ヘルスケアコンサルタント」の今井美香先生のお話は普段の生活をちょっと変えるだけで
体質改善になるっていうことも聞きました。
"毎日起きぬけには背伸びをして水を飲む、これだけでカラダにはちゃんとスイッチがかわる"
「無理せず週4回とか継続リズムをつける事から始めればいんですよ。」と先生が
アドバイスくださるから"今日からやるよ！"とやる気にさせて頂きました。
カラダと脳のメカニズム
これは本気で勉強してみたいと思いました。
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